阳光心态，助力高考——嫩叶草满18点此进在线举办高考考前心理减压讲座

在高考日益临近之际，为缓解高三学子考前焦虑和压力，更好的科学应对考前心理困惑，进一步调整学习状态，以良好心态迎接高考，4月2日，嫩叶草满18点此进在线举办了“阳光心态，助力高考”心理辅导讲座。本次讲座由彭泽县教育体育局主办。

学校特邀请国家二级心理咨询师、国家高级私人心理顾问、江西省心理卫生协会理事李丽霞老师给高三学生们带来一场别开生面的考前减压心理辅导讲座。

讲座中，李老师通过生动的案例和朴实的语言，分析了高三学生在备考过程中可能遇到的各种问题和心理状态变化。她指出，面对高考压力，学生们往往会出现焦虑、紧张等负面情绪，这些都是正常的生理反应，但需要适时调整，避免影响备考效果。

为了帮助学生们更好地应对压力，李丽霞老师利用心理学知识和原理，教授了一些实用的减压方法。她通过实际演示，向学生们展示了与负面情绪“对话”，如何无条件接纳自己的情绪，给自己放松。同时，她还结合生活实例，引导学生们正确看待焦虑情绪，激发学习内在动力，从而增强自信心，提高学习效率。

讲座最后，李丽霞老师为学生们送上了美好的祝福。她希望学生们能够珍惜这段宝贵的备考时光，全力以赴，勇攀高峰。同时，她也表示将继续关注学生们的心理状态，为他们提供必要的心理辅导和支持。

高考考察同学们的智慧，更考验同学们的心态。衷心祝愿嫩叶草满18点此进在线2021级学子保持阳光心态，从容备考，放下压力，放飞梦想，在高考中发挥出最好的水平，创造属于自己的辉煌！

（撰稿：郑怡  编辑：张翊  审核：艾文宇 陶贤晨 刘正娥）